失恋から立ち直れない辛いアナタへ。失恋から立ち直る方法手段の考察・提案
失恋から立ち直れない辛いアナタへ失恋から立ち直る方法・手段の提案・考察を行いました。
失恋は誰だって経験して乗り越えてきているものです。
アナタは一人じゃありません。経験者の話に耳を傾けてみませんか？
失恋から立ち直るためにやってみよう！！
失恋から立ち直るための方法を列挙してみました。自分に合ってそうなものをピックアップして取り組んでみるとよいです。
感情のままに悲しむ。泣く。
失恋直後・あるいは失恋して間もない時は、悲しいに決まっています。辛いに決まっています。
そんな悲しい・辛いという気持ちに嘘をついて、逆らうように無理やり元気になろうとするのは理にかなっていません。無理があります。
まずは、悲しい・辛いという気持ちに正直に、しっかりと自分自身のために敢えて悲しんであげる時間は必要です。
- 暗い悲しめの失恋ソングに身をゆだねたり
- 思いのままに泣きじゃくってみたり
落ちるところまで落ちたら後は上がるだけ。まずは、自分の気持ちに正直に思いのままに悲しむことから始めましょう。
友達に話を聞いてもらう
失恋中は居ても立っても居られないもの。友達に話をしてすっきりするというのも一つの手です。映画・ドラマなどで、失恋して居酒屋で友達に愚痴ってるシーンを見たことありますよね。
失恋中は本来辛い状況ですが、ドラマのワンシーンだと、失恋している人も輝いて見えますよね。
そんな輝いて見える映画・ドラマの主人公になったつもりで友達に失恋話を聞いてもらいましょう。
友達と遊ぶ
失恋中ということはフリーということなのですから、制約なしに思う存分遊ぶことができます。
新たな出会いの場。男（女）はあいつだけじゃないと思えるだけでも随分と気が楽になります。ただし、精神的に弱っている状況ですので、弱みに付け込まれて後で後悔するような一夜限りのロマンスになることのないように気を付けてください。
気心の知れた友達とのカラオケ・ボーリング。ラウンドワンのスポッチャなど。気軽にできる気分転換としてお勧めです。
元恋人含め、周囲に、あいつ遊びまわってるなと思われ過ぎないようにだけ注意してください。特に合コン・コンパ・飲み会に頻繁に参加し過ぎるとよくない噂が広まってしまう可能性もあります。
酒を飲む
酒に逃げるのは良くないという声もありますが、失恋の辛さを和らげるのに、酒を飲むというのも一つの手段として挙げることができます。
日中、周りは明るく、自身も活動的な時は、失恋の辛さはそれほどではなくても、夜一人になると、失恋の辛さが襲い掛かってきます。辛く長い夜が嫌ならば、酒を飲んで寝てしまえばよいでしょう。
ただし、アルコール依存には注意が必要です。特に家飲みは、習慣化する割合が外飲みに比べて高いです。
週〇回だけ。一定期間だけと決めておくことをお勧めします。
敢えて相手を嫌いになるように努める。
ドラマであるとか人から伝え聞いた話だと、キレイにさわやかに別れる・失恋するということが多くあります。ですが、失恋の辛さはかなりのもの。そう理想的に爽やかには済ますことができないことだってあります。
それは恥ずべきことではありません。ただ、ネガティブな気持ちをそのまま行動に移してしまって元恋人を始め周囲に迷惑をかけてしまうのは絶対にダメです。
だけど、頭の中で、自分の中でだけ、元恋人を憎む、元恋人の悪口を思うのはありです。あいつは最低なヤツだったのだと自らに刷り込みをすれば、失恋の辛さを和らげることができます。
失恋直後はそれでいいのです。3年くらいたってから当時を思い出したとしたら…あれだけ敢えて憎むようにしていた元恋人への憎しみの思いは消え去っていますから。
とにかく、今自分がどうにかなってしまうというヤバイ状況を何とかすることを一番優先させるべきです。
買い物でイライラを吹き飛ばす。
バンバン買い物かごにモノを入れまくり、レジでえっ！？って思われて、おりゃっ！！とお金を払う。これが中々爽快でストレス発散になります。
買い物は、ブランド品でなければいけないということはなく、スーパーで食料品・日常品を買うのでも十分効果があります。
必要な食料品・日常品なら無駄遣いになりませんからお勧めです。
※買い物も依存性がありますので、買い物でストレス発散は失恋中限定にするなど自分の中でルールをしっかりと作るなど注意してください。
一人旅をする
失恋を人生の一区切りと考えてみましょう。
今までとは違った状況・環境での生活が始まります。また、恋人がいることでの制約がなくなった状態。今しかできない一人旅をするのは、失恋を癒すことのみならず、長い人生に彩りを与える意味でも有意義です。
それこそ結婚したら一人旅なんてまずできませんから。やっておくなら今のうち。
ゆっくりまったりのんびりとぼぉ～と一人旅をして自らを見つめなおす。
今まで自分なりに恋愛に仕事にと真剣に取り組んでいたでしょうが、それのみだとどうしても視野が狭くなりがち。
一人旅をして小休止すると、より広い視野で落ち着いて自らを省みることができます。
新たな趣味（生態系までも変えてみる。）
スポーツクラブ・フィットネスボクシングジム・ボルダリング・料理教室・書道・英会話など。挙げればきりがありません。何か新しいことを始めてみるのはお勧めです。
何かに新たにチャレンジする緊張感・精神的負担で失恋の辛さを忘れることができます。また、何かに没頭することでも失恋の辛さを忘れさせてくれます。
新たな人との出会い、新たな生活サイクルを構築することができますので、気軽に生まれ変わった感を味わうことができます。
元恋人との出会いがスポーツクラブだったのだとしたら…スポーツクラブそのものを変えた方が良いですね。
ストイックに自分磨き
一時的にとはいえ、失恋により自信喪失状態・人間不信状態に陥ってしまうことも…。それに逆らうのはなく、その流れに乗ってストイックになるというのも一つの手です。
頼れるのは自分だけと身体を鍛える、資格取得など勉強に勤しむ。
普段以上に力を発揮し、はかどることでしょう。物事に没頭すると、他の何かを忘れることができますから、失恋から立ち直るのにも理にかなった行為です。
中でも筋トレは重いものを持ち上げている時は完全に無心になれますし、運動自体心理学的にもストレス解消になると言われているのでお勧めです。
普通はいつまでも肩肘張り続けているわけにはいきませんから次第に自信喪失・人間不信も和らぎ、結果としてより一層努力できたことが財産としてアナタの手元に残ります。
自分の世界を確立して失恋に強い自分になる
前項「ストイックに自分磨き」に似た内容ですが、そもそも自らの失恋へ対する耐性をあらかじめ高めておくというのも「失恋から立ち直る方法」としては大事なことです。
健康に例えるなら、病気になってから薬を飲むのではなく、病気になる前から、身体に良いことをしておくと言った具合です。
失恋は、相手への依存が強ければ強いほど辛さが比例して強くなります。ですから、そもそも失恋しても辛くなりにくくするために、「自分の世界を確立して失恋に強い自分になる」必要があるのです。
具体的には、
- 1人でも楽しめる趣味を確立しておく。
- 1人でも生きていけると自信を持てる仕事・資格・スキルを確立しておく。
などです。ポイントは、全て無形のものであるということ。物・お金・資産などで自らを武装するのは望ましくありません。それがなくなった時にアワアワしてしまいます。本当の意味で自分の自信とはなりませんし、それだとただの頑固に過ぎず、人を愛せなくなります。
自分の中にある無形だけど確固たるもの、確固たる自信であることが重要です。
時間が失恋の辛さを和らげてくれる
人は時間には逆らえません。時間が経つにつれて、失恋の辛さは和らいでいきます。
どんな失恋から立ち直る方法を実践しても辛さが軽減しないという方もいらっしゃるかもしれません。そんな方は
「時間が失恋の辛さを和らげてくれる」
ということを決して忘れないでください。
次の出会い・新しい恋愛へ目を向ける
今まで様々な失恋から立ち直る方法を提案させていただいてきましたが、はっきり言って、これが一番です。即効性抜群。ほとんどの人に効き目がある、もしくは効き目が強いです。
失恋して辛いというのは、客観的に見ると、かなり特殊な状態なんです。
元カレ（元カノ）…そもそもそんなにカッコいい（可愛い）か？良いか？もっと素敵な人いるよね？
普通はこう考えることができるのです。そして、これが正解・真実なのです。
恋は盲目とも言います。いわば依存症のような状態なのです。冷静に考えるともっといい人がいるという結論に至って当然なのです。
その結論に至った上で新しい出会いを積極的に求めるような状態になれば…ほぼ失恋の辛さは癒えている。失恋から立ち直ったと言えます。
とはいえ、忙しいし面倒くさいし、ガツガツ新たな出会いを求めにいくなんてできないよという人も多いでしょう。そんな人には婚活・恋活アプリがおすすめです。
引用元 結婚したい！けど出会いがない人のための彼女彼氏の作り方ナビトップページ
マッチングアプリ・恋活アプリ・婚活アプリなら、登録から開始5分で出会える！
マッチングアプリ・恋活アプリ・婚活アプリって何？
恋人募集中の人しかいないクローズドなSNSで活動が出来るアプリ。スマホさえあれば、自宅で空いた時間に自分のペースで恋活・婚活が出来る。
- 知人・友人にばれずに彼氏・彼女を作ることができる。
- 自分の良さ・特徴をシャイな人でもアピールすることができる。
- ネットがなければ知り合うこともできないような貴方にとっての最高の相手に巡り合う機会を得る事が出来る。
- 仕事が忙しく婚活する余裕がない人でも取り組める。
- 街コン・婚活パーティーのように出向いたのにうまくいかず、貴重な時間が無駄に…となるリスクがない。
- 結婚相談所よりも安い。登録者は全国・世界規模で一般的に浸透しているので出会いの幅が広い。
など。出会うための方法としては最もおすすめできる手段の一つです。
マリッシュ（→公式HP）
動画プロフィールや音声通話がアプリ内で利用できる最先端のマッチングアプリの一つ。
女性は登録無料。無料でほぼ全ての機能を使うことができる。マッチングまで無料で普通に可能。
男性も登録無料。プロフィール閲覧は無料でし放題、制限はあるが、いいね！を付けることもメッセージを送ることも出来るから、無料でマッチング成立も不可能ではない！
恋活・婚活を始めるなら、まずはココに登録しないことには始まりません。
身分証明書による年齢の確認・24時間365日のサポート・監視体制だから安心！
ニックネーム制だから気軽！理想の相手の条件を設定してプロフィール検索出来る！
マッチドットコム（→公式HP）
マッチドットコムは世界規模のマッチングアプリ。会員数の数は桁違い。
男女とも登録無料、プロフィール閲覧無料でし放題、ウインク（≒いいね！）送信無料。
ペアーズ（→公式HP）
日本で最も有名なマッチングアプリと言っても過言ではない。
女性は、登録無料。ほぼ全ての機能を無料で利用できる。無料で普通にマッチングまで可能。
男性は、登録無料、プロフィール閲覧無料でし放題だが、メッセージ送受信には制限があるので無料でマッチングまで行くのは難しい。
ただし、有料会員料金自体は、後述する表を見てもわかるように、ここで紹介しているマッチングアプリの中ではナンバーワンの安さ。
日本で最もメジャーなマッチングアプリでもありますし、男女ともとりあえず無料会員登録しておくべきサービス。
＞＞ペアーズをさらに詳しくみる
Omiai（→公式HP）
ペアーズと並び日本で最も有名なマッチングアプリの一つ。
ペアーズに比べるとやや真剣に恋活・婚活している率が高い印象がある。
女性は、登録無料。ほぼ全ての機能を無料で利用できる。無料で普通にマッチングまで可能。
男性は、登録無料、プロフィール閲覧無料でし放題。いいね！もログインポイントを利用すれば、送ることができる。しかし、ペアーズと同様に、メッセージ送受信には制限があるので無料でマッチングまで行くのは難しい。
＞＞Omiaiをさらに詳しくみる
女性料金 男性料金 登録・プロフィール閲覧 特徴 
マリッシュ
→公式HP無料 2,980円/月～ 男女とも無料 動画プロフィール、音声通話あり。最先端のシステムで出会いやすい。 →公式HP
1,290円/月～ 1,290円/月～ 男女とも無料 世界的規模。会員数多い。男性に嬉しいコスパ。 Omiai
→公式HP無料 1,950円/月～ 男女とも無料 「婚活恋活はじめるならまずはココから！」の一角。 ペアーズ
→公式HP無料 1,280円/月～ 男女とも無料 マッチングアプリの絶対王者。男性にも優しい料金。 ユーブライド →公式HP
2,400円/月～ 2,400円/月～ 男女とも無料 2018年成婚退会者2,442人。 ゼクシィ恋結び →公式HP
ほぼ無料 1,980円/月～ 男女とも無料 知名度抜群のリクルートグループ。年齢層若め。 with 無料 1,800円/月～ 男女とも無料 メンタリストDaiGo監修。 ブライダルネット
→公式HP1,950円/月～ 1,950円/月～ 有料プラン内 出会った人の3人に1人が入籍または婚約。結婚相談所のカウンセラーがサポート。本気で結婚したい人向け。 ※恋人探しというよりも結婚相手探し…という方は、男女とも完全有料ですが、カウンセラーサポートのあるブライダルネットを利用するのがお勧め。完全有料ですが、それ相応の出会いサポートがあるサービスです。
- アプリに登録
- プロフィール作成
- プロフィールを閲覧し良いなと思った人に「いいね！する」、メッセージを送ってみる
- 個別メッセージでのやり取り
- 意気投合すればリアルで初顔合わせ
しっかりとプロフィールを作りこんだ上で、ファボ（いいね！）をコツコツしていけば…意気投合してメッセージのやり取りが始まる異性が必ず現れます。
リアルで初顔合わせするに至った段階で、すでにネット上では意気投合出来ているので、うまく盛り上がる可能性が高いです。
合コン・コンパ・街コン・婚活パーティーなどでうまく自分を表現できないという人でも、上手に恋活・婚活を勧めることが出来る場です。
※マッチングアプリはフェイスブックアプリでも、アプリを利用していることはフェイスブックフレンドには絶対ばれない仕組み（ハンドルネームで活動できる・タイムラインにアプリでの内容は流れない等）になってますので安心して使えます。
マッチングアプリは全て匿名で活動することが出来ます。
＜早く結婚したいと本気で思っている人に最もおすすめのアプリ！＞
女性登録無料。無料でほぼ全ての機能を利用可。マッチングまで無料で普通に可能。
男性も登録無料。無料だと利用制限はあるが、無料でのマッチング成立は不可能ではない！
身分証明書による年齢の確認・24時間365日のサポート・監視体制だから安心！
ニックネーム制だから気軽！理想の相手の条件を設定してプロフィール検索出来る！
何も行動しないならば、このまま孤独な独身である可能性が高いです。
それを変えるか変えないか…今がその分かれ道。
「あの時、勇気を出して行動してみて良かった！」と思える未来を手にしましょう！
マッチングアプリ・恋活アプリ・婚活アプリお勧めランキング
動画プロフィールや音声通話がアプリ内で利用できる最先端のマッチングアプリの一つ。
女性は登録無料。無料でほぼ全ての機能を使うことができる。マッチングまで無料で普通に可能。
男性も登録無料。プロフィール閲覧は無料でし放題、制限はあるが、いいね！を付けることもメッセージを送ることも出来るから、無料でマッチング成立も不可能ではない！
恋活・婚活を始めるなら、まずはココに登録しないことには始まりません。
身分証明書による年齢の確認・24時間365日のサポート・監視体制だから安心！
ニックネーム制だから気軽！理想の相手の条件を設定してプロフィール検索出来る！
マッチドットコムは世界規模のマッチングアプリ。会員数の数は桁違い。
男女とも登録無料、プロフィール閲覧無料でし放題、ウインク（≒いいね！）送信無料。
日本で最も有名なマッチングアプリと言っても過言ではない。
女性は、登録無料。ほぼ全ての機能を無料で利用できる。無料で普通にマッチングまで可能。
男性は、登録無料、プロフィール閲覧無料でし放題だが、メッセージ送受信には制限があるので無料でマッチングまで行くのは難しい。
ただし、有料会員料金自体は、後述する表を見てもわかるように、ここで紹介しているマッチングアプリの中ではナンバーワンの安さ。
日本で最もメジャーなマッチングアプリでもありますし、男女ともとりあえず無料会員登録しておくべきサービス。 ＞＞ペアーズをさらに詳しくみる
ペアーズと並び日本で最も有名なマッチングアプリの一つ。
ペアーズに比べるとやや真剣に恋活・婚活している率が高い印象がある。
女性は、登録無料。ほぼ全ての機能を無料で利用できる。無料で普通にマッチングまで可能。
男性は、登録無料、プロフィール閲覧無料でし放題。いいね！もログインポイントを利用すれば、送ることができる。しかし、ペアーズと同様に、メッセージ送受信には制限があるので無料でマッチングまで行くのは難しい。 ＞＞Omiaiをさらに詳しくみる
＜早く結婚したいと本気で思っている人に最もおすすめのアプリ！＞
女性登録無料。無料でほぼ全ての機能を利用可。マッチングまで無料で普通に可能。
男性も登録無料。無料だと利用制限はあるが、無料でのマッチング成立は不可能ではない！
身分証明書による年齢の確認・24時間365日のサポート・監視体制だから安心！
ニックネーム制だから気軽！理想の相手の条件を設定してプロフィール検索出来る！
何も行動しないならば、このまま孤独な独身である可能性が高いです。
それを変えるか変えないか…今がその分かれ道。
「あの時、勇気を出して行動してみて良かった！」と思える未来を手にしましょう！
目には目を、歯には歯を。じゃないですけど、恋愛には恋愛を…が失恋から立ち直るには一番なんですよね。
あっ！？もしかして名言でちゃいました！？（笑）（汗）
とはいえ気軽に行動には移せないよという人はまず、婚活・恋活アプリから始めてみるとよいでしょう。気がまぎれます。
誰かとメッセージのやり取りをするような段階になれば、もう失恋の辛さはほぼ消失していることでしょう。
マッチングアプリ・恋活アプリ・婚活アプリお勧めランキング
動画プロフィールや音声通話がアプリ内で利用できる最先端のマッチングアプリの一つ。
女性は登録無料。無料でほぼ全ての機能を使うことができる。マッチングまで無料で普通に可能。
男性も登録無料。プロフィール閲覧は無料でし放題、制限はあるが、いいね！を付けることもメッセージを送ることも出来るから、無料でマッチング成立も不可能ではない！
恋活・婚活を始めるなら、まずはココに登録しないことには始まりません。
身分証明書による年齢の確認・24時間365日のサポート・監視体制だから安心！
ニックネーム制だから気軽！理想の相手の条件を設定してプロフィール検索出来る！
マッチドットコムは世界規模のマッチングアプリ。会員数の数は桁違い。
男女とも登録無料、プロフィール閲覧無料でし放題、ウインク（≒いいね！）送信無料。
日本で最も有名なマッチングアプリと言っても過言ではない。
女性は、登録無料。ほぼ全ての機能を無料で利用できる。無料で普通にマッチングまで可能。
男性は、登録無料、プロフィール閲覧無料でし放題だが、メッセージ送受信には制限があるので無料でマッチングまで行くのは難しい。
ただし、有料会員料金自体は、後述する表を見てもわかるように、ここで紹介しているマッチングアプリの中ではナンバーワンの安さ。
日本で最もメジャーなマッチングアプリでもありますし、男女ともとりあえず無料会員登録しておくべきサービス。 ＞＞ペアーズをさらに詳しくみる
ペアーズと並び日本で最も有名なマッチングアプリの一つ。
ペアーズに比べるとやや真剣に恋活・婚活している率が高い印象がある。
女性は、登録無料。ほぼ全ての機能を無料で利用できる。無料で普通にマッチングまで可能。
男性は、登録無料、プロフィール閲覧無料でし放題。いいね！もログインポイントを利用すれば、送ることができる。しかし、ペアーズと同様に、メッセージ送受信には制限があるので無料でマッチングまで行くのは難しい。 ＞＞Omiaiをさらに詳しくみる
＜早く結婚したいと本気で思っている人に最もおすすめのアプリ！＞
女性登録無料。無料でほぼ全ての機能を利用可。マッチングまで無料で普通に可能。
男性も登録無料。無料だと利用制限はあるが、無料でのマッチング成立は不可能ではない！
身分証明書による年齢の確認・24時間365日のサポート・監視体制だから安心！
ニックネーム制だから気軽！理想の相手の条件を設定してプロフィール検索出来る！
何も行動しないならば、このまま孤独な独身である可能性が高いです。
それを変えるか変えないか…今がその分かれ道。
「あの時、勇気を出して行動してみて良かった！」と思える未来を手にしましょう！